中新网1月26日电 国家卫生健康委26日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。会上，中国中医科学院西苑医院主任医师董国菊介绍，春天养肝护肝的关键是要顺应春季阳气升发的特点。
董国菊称，首先要调整作《亚博yabovip999网页版登录》息时间，从冬天的早睡晚起逐步过渡到春天的早睡早起。早睡可以保证肝胆经的气血充足，这对肝的代谢和修复是十分重要的。早起可以舒展身体的阳气
其次要调整饮食结构，要从顺应冬季闭藏的滋补饮食逐步过渡到以适应春季升发的清淡饮食为主。饮食的种类要丰富，以适应春天新陈代谢加快的生理需求。同时，宜食用一些促阳气升发的食物，比如韭菜、香菜、葱姜蒜等。
最后要调整情绪，情绪急躁会导致肝火上炎，情绪低落会导致肝气郁结。因此保持愉悦的心情，有助于肝气的条达舒畅。
2022年末及2023年初硅铁产量处于绝对高位，由于利 ⛺润较佳，市场开工率持续提升，并未因为春节原因有所减产，导致硅 ⛷铁供应压力较大，但2月后产量略减。根据上海钢联的数据，据Mysteel调查统计，1月硅铁产区136家生产企业，开工情况如♈下：1月全国综合开工率为：61.90%，较之12月环比增2.09%。全国1月产量513748吨，环比12月增8.46%， ⛵增40058吨。同比2021年1月（473690）增7.96%。1月日均产量：16573吨 ⛵，环比12月增4.96%。据Mysteel调查统计 ♎，亚博yabovip999网页版登录2月硅铁产区136家生产企业 ♉，开工情况 ➣如下：2月全国综合开工率为：57.34% ♊，较之1月环比降7.36%。全国2月产量475914吨，环比1月降7.36%，降37834吨。同比2021年2月（506132）降5.99% ♎。2月日均产量：15352吨，环比1月降10.35%。
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本报记者 王晓鹰 【编辑:金准 】
