1）多吃高膳食纤维食物 ⛎，0k000澳客比分网可以增加肠蠕动
加工零食和甜点，水分低、脂肪和盐含量高，同 ❓时也缺乏膳食纤维，都属于不友好的食物。
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作为中国松辽清洁能源基地核心区，最近十年，吉林省以风电 ♎为主的新能源发电装机增长了363%。截至今年4月末 ♒，吉林省新 ♉能源装机容量达1566.3万千瓦，同比增长29.2%。
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人常说，经典好书多磨难。《徐霞客游记》不仅经历一个多世 ❎纪才整理完成，而且其间还遭到战乱劫难而使原稿散佚。徐霞客去世 ❎不过3年，明清改朝换代的战争便爆发。清顺治二年（1645年） ⚡，滨江古城江阴十万军民高举义旗抵御清兵，写下了守城81天的悲 ➤壮一页。其间，《徐霞客游记》整理稿及原稿被“抢散” ♍，《滇游日 ⏫记一》被烧 ⛺。兵燹停息后，徐霞客好友季会明再次搜觅理 ⚡，后又由徐 ☼霞客三子李寄、孙徐建极，以及江阴、无锡、常熟、苏州等地文人硕 ❦儒的积极参与，方使《徐霞客游记》得以整理成书。由此 ⛲，《徐霞客 ⏫游记》所遭劫难的经历 ❤，也使《徐霞安游记》增添了一段传奇故事， ♏为该书抹上一层悲怆、壮烈的色彩 ♌。
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本报记者 窝阔台 【编辑:尹会一 】
