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喝咖啡会不会过量呢？加拿大学者的研究结论，已经给大家带 ⛹来了启示。对于普通成年健康者而言，目前医学和营养学的建议是， ➦每天咖啡因的摄入量，应该控制在210毫克之内，最好不要超过400毫克。如果咖啡因的摄入量，超出建议的上限，可能导致失眠、 ♑胃部不适、心率和呼吸频率加快、紧张不安。此外，12岁以下的孩 ❍子、正在服药的人、焦虑或睡眠障碍者，不宜喝咖啡。12岁至18 ♈岁的青少年、孕期或哺乳期女性、消化系统疾病或骨质疏松症患者， ❤应该控制咖啡的摄入量 ✨。
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刘金国，男，汉族，1955年4月生 ⏬，河北昌黎人，1976年12月参加工作，1975年9月加入中国共产党，中央党校大 ⛅学学历。
本报记者 倪萍 【编辑:斯基拉奇 】
