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发布时间:2024-11-26 00:14

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中医认为糯米性温味甘,能温暖脾胃、补益中气,刚出锅的糯米饭 ☸、糯米粥等都是健脾养胃的食物。但值得提醒的是,即便如此,糯米 ⛄也不能多吃 ♑!因为还要考虑到另一个问题,就是升糖指数 ♋。“糯米本 ♑身就属于高升糖指数食品,高于普通大米,蒸煮后还会更高,所以对 ⚽于糖尿病患者来说,糯米是比大米更不建议食用的多糖食物。”戴春 ♎提醒,对于普通人来说 ♉,想吃粽子、汤圆等由糯米制成的、口感软糯 ⏪的食物,最好趁热吃,且不要加太多的糖、盐、油等,对胃还是友好 ⛶的。

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  本报记者 刘安祺 【编辑:程海 】

  

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