中新网1月3日电 国家卫生健康委1月3日举行新闻发布会，介绍“注重吃动平《澳洲幸运5分开奖查询》衡，保持健康体重”有关情况。
国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽在会上介绍，从运动的角度讲，健康体重是在体重指数的基础上，更重视体成分的优化。体重指数也就是常说的BMI，它关注的是体重和身高的比例，而体成分关注的是脂肪、肌肉占体重的百分比。即使BMI正常，但如果体脂超标、肌肉减少，这样也不符合健康体重的要求。如果是BMI超一点，但是体脂正常，增加的是肌肉，这样的体重是健康的体重。除了BMI，有条件的话可以关注一下体成分。
路瑛丽指出，保持健康体重需要科学的运动，日常生活中科学运动最好做到三个层面：
第二个层面是增加日常身体活动，比如可以利用步行、骑车上下班、爬楼梯、做家务、线下购物等多种形式保持身体活跃。
#李纯张含韵王菊发文谈爱很美味#《爱很美味 ⏩》澳洲幸运5分开奖查询电影版今日上映，“美味三姐妹”李纯、张含韵、王菊微博发文分 ➧享感想——
一、山东江西湖南广西等地出现强对流天气
本报记者 弥生 【编辑:许戈辉 】
