汪红兵指出，首先是规律饮食，要定时定量，避免过饥或者过饱，吃七八分饱，《彩6.com》不要吃太撑。吃饭一定要细嚼慢咽，避免加重胃肠负担。第二，避免吃刺激性食物，比如有胃溃疡的人群，少吃辛辣、油腻、过烫或者腌制食品，有消化不良或者胃食管反流的人应该少喝浓茶、酒、碳酸饮料以及土豆、红薯等容易产气的食物，胃酸过多的要减少甜食的摄入或者酸性食物的摄入，比如柑橘、番茄等。第三，要选择易消化的食物，主食以软米饭、面条为主，蔬菜以煮熟为主。肠道菌群失调容易腹泻的人群，建议喝一些含有益生菌的酸奶，来帮助缓解腹胀等消化不良的症状。
家家有老人，人人都会老。当前，我国人口结构呈现出老龄化 ❡、少子化、长寿化的趋势，人口老龄化程度不断加深。如何完善养老 ⏬服务政策法律，从国家战略的高度积极应对人口老龄化，成为新一届 ❓人彩6.com大代表重点关注的话题。
《金融时报》称 ➦，硅谷银行的破产意味着硅谷的初创科技企业 ❓面临“灭顶之灾”。
本报记者 张敬 【编辑:山内铃兰 】
