李湘力介绍，百合性味甘、微寒，有养阴润肺、清心安神的功效。可治疗肺阴不足引起的干咳少痰、咽干口渴、气短乏力、热病伤阴、心烦不宁、神经衰弱、肺气肿、慢性支气管炎、肺结核等疾病。
百合属于中药类别里的滋阴药，它除了具有良好的药用价值外，也是较好的营养食品。
作为优质食材，百合含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖以及微量的秋水仙碱、钙、铁、磷等，富养丰富。
李湘力介绍，百合一年四季皆可食用，特别适合秋冬季，入秋后多吃百合，可以润燥养肺，同时还可养心安神。
推荐百合食疗方：
1.百合川贝瘦肉汤
组成：百合20克，川贝5克，瘦肉100克，陈皮1角。
方法：将百合、陈皮、瘦肉洗净，川贝研成粉，清水适量，放入炖盅，小火炖至1小时。
功效：润肺、止咳、化痰。
适应人群：感冒后咳嗽，干咳，口干、咽干，偶有咽部异物感，舌红、苔少的急慢性支气管炎和慢性咳嗽人群。
2.莲子百合瘦肉汤
组成：莲子20克，百合20克，生姜1小片，瘦肉100克。
方法：莲子、百合、生姜、瘦肉洗净，清水适量，放入炖盅，小火慢炖1~2小时。
功效：安神、益智、《足球比赛直播平台app》清心。
转会交易总量12.7亿欧 转会支出6.69亿欧 转会收 ➧入足球比赛直播平台app6.01亿欧 净支出0.68亿欧
中国队头两场比赛都是对新西兰，先在北京主场 ⛶比赛。那一天工人体育场坐满了8万观众，这是几十年来最重要的比 ♒赛，观众紧张，球员也紧张。正如中国队领队张俊秀所说 ➤，每个队员 ❤背着中国二字倍感厚重 ➣。新西兰横冲直撞的打法让中国队很不适应， ♊尤其他们粗野的飞铲使中国队核心容志行被担架抬下送到医院。在北 ⛽京足球比赛直播平台app这场本可以拿3分的比赛最后只因0:0平局而得1分 ⛼。接着在新 ♎西兰的客场比赛，他们硬朗的打法使中国队一筹莫展，终以0:1败 ⏪北。两场比赛仅得1分 ❤，中国队被推到了悬崖边。接下来对亚洲最强 ⛳的科威特，如果再输就死定了。这场比赛在工人体育场进行，为了加 ⏫强中场左路的调度，主教练苏永舜急调已经到泰国参加泰王杯比赛的 ♐北京队队员刘利福，与左路另一位北京球员沈祥福搭档。从广州远道 // ☹赶来的梁广仁回忆，由于那时把比赛完全和国家荣誉等同看待，所以 ⚽每个观众都像参赛球员 ☸，很多人的嗓子都喊哑了。当容志行为中国队 ✨顶进第一球 ⏲，整个看台都在蹦跳中有晃动的感觉。当时宋世雄直播时 ⚓高呼“容志行，祖国感谢你，人民感谢你”成为一时的球迷流行语。 ❗但不久中国队禁区犯规被判点球，全场愕然，只见守门员李富胜如灵 ⛺猫死死抱住对方距离他11米射来的球，全场再度沸腾。直到北京球 ♓员沈祥福打进第3球，中国队第一个3分握在手中。
本报记者 王力 【编辑:王宗山 】
