不光营养高还能长肌肉？
芹菜浑身都是宝，营养价值特别高。元代药膳专著《饮膳正要》中提到：“味甘，平，无毒。主养神，益气，令人肥健，杀药毒，疗女人赤沃。”
熊爱生教授介绍，芹菜叶中富含维生素和矿物质，如钙、铁、钾等。每100克水芹里面能含有154毫克的钙元素，对骨骼和牙齿健康很有帮助；丰富的钾元素，可以促进肌肉恢复，帮助运动员缓解肌肉疲劳；叶黄素和β-胡萝卜素则有助于保护视力。
此外，芹菜还含有芹菜素等类黄酮化合物和挥发油，具有抗痉挛、抗氧化、防止肿瘤扩散和增强免疫力的作用。芹菜的独特气味也是挥发油赋予的，同时还具有一定抑菌作用。
为何全球健康圈为“芹”疯狂？
在社交媒体上搜索“减肥食谱”，芹菜汁几乎是现象级的存在。从好莱坞明星到健身博主，无数人声称，每天第一杯液体不是咖啡，而是一杯翡翠色的芹菜汁。据说空腹喝一杯芹菜汁不仅能快速减肥，还能排《澳洲5开奖官网168》毒养颜、改善健康，说得神乎奇神。然而，这种深绿色的液体真有这样神奇的
“芹菜榨汁的话主要用的是西芹，是芹菜的一个种类，具有植株高大、株型紧凑、叶柄宽厚、水分充足等特点，有的单株能达到1千克以上，因此比较适合榨汁。”熊爱生教授解释道，西芹本身热量低，富含的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，还能促进肠道蠕动，帮助消化和排便，起到一定减肥的效果。
新冠疫情让这种情况变得更为突出，持续多年的“美国优先” ♌在澳洲5开奖官网168今年的表现之一就是与中国进行“新冷战” ♐。美国这种传统的海权 ♊殖民主义思维，显然不能满足新时代大多数国家的利益诉求。即便是 ♏欧洲发达经济体，也由于俄乌冲突遭遇能源成本快速上涨、不少工业 ♋企业产能转移到美国，加上持续高企的通货膨胀，它们不得不面临欧 ♏元区自身的资产负债表缩减和2023年可能的经济衰退 ⏲。
在储蓄产品方面，近期，工、 ✨农、中、建四家国有大行推出了特定的养老储蓄产品，与同期限银行 ♏定期存款相比，利率有略微上浮。
本报记者 王大伟 【编辑:哈吉 】
