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“用自然饮食的方法 ♓，让饮食结构多样化，并进行长期科学的体能 ⛴练习，让自己真正‘强大’起来，才是有意义的。”李辉建议，健康的饮食首先应减 ♉少碳水（米、面、糖及精制的食物）的摄入，实行“低碳饮食”。根据每个人体质不同，应将碳水食物占 ⏲比控制在能量摄入的10%-20%。每天要摄入足够的优质蛋白质 ⛅，按照体重计算，每天蛋白质摄入量应为每一公斤体重一克左右。
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本报讯（中青报·中青网记者 樊未晨）5月9日 ⛲，教育部会同有关部门召开2023年全国普通高校招生考试安全工 ⏫作视频会，全面动员部署2023年高考工作。教育部党组书记、 ⌛部长怀进鹏强调，今年的高考是党的二十大后举办的首次高考，也是 ⏪实行新冠病毒感染疫情“乙类乙管”新形势下的首次高考 ♓，做好今年 ♈高考工作意义重大。要扛起政治责任，全力以赴实现“平安高考”。
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“小时候生病最喜欢的食物有老式鸡蛋糕、钙奶 ❤饼干、手指饼，都是甜的。”市民陶建国说。
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本报记者 贞德 【编辑:王安忆 】
