多学一个知识点
——不吃晚饭减重不靠谱
不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》，晚餐占一天能量和营养素的30%～35%，应包括4～5种食物。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
(健康中国微信公众号)
12月27日，教育部举行新闻发布会♈，介绍日前中共中央办 ❓公厅、国务院办公厅印发《关于深化现代职业教育体系建设改革的意 ♎见环球币最新版app下载》（简称《意见》）有关情况。教育部有关负责人表示 ♈，职业教育 ➠不是“终结教育”，也不是“低层次教育”，更不是“淘汰教育”， ⛔而是特色鲜明的一种教育类型。接受职业教育的学生，既可以升学和 ♍就业，还可以先就业再升学，最大程度拓宽学生多样化、多途径成长 ❗成才通道。
尤其是，通过这种形式把故宫国宝所承载的中华优秀传统文化 ⛴带进香港校园，融入学生的课堂学习中，让学生深切感受到中华文化 ⏪的环球币最新版app下载巨大魅力 ⚽，有助于帮助他们建立正确的历史观和价值观 ⏫，主动承担 ➣起传承弘扬灿烂中华文明的使命。
本报记者 霍夫曼 【编辑:朱德润 】
