对此，北京协和医院主任医师于康介绍，首先看大豆，应该说大豆及其制品它的营养价值是相当高的，含有非常丰富的蛋白质，而且这些蛋白质都属于优质蛋白。同时，还含有非常丰富的不饱和脂肪酸，同时在微量营养素(比如钙、钾)、维生素E含量也很丰富。还有就是它含有大豆异黄酮、植物甾醇这些对健康有益的植物化合物。所以我们说大豆的《彩彩票》营养成分非常完整，也非常立
于康称，经常吃大豆，对不同人群可以产生相当的健康益处，比如对儿童青少年整个的生长发育是有帮助的。对于成年人，经常食用大豆，可以在一定程度上降低像心血管疾病，还有女性乳腺癌的发病风险。对于老年人，因为豆腐或者是豆制品摄入的口感、咀嚼吞咽相对容易，所以对老年人而言是一个非常好的优质蛋白质补充的来源。所以，它对于延缓老年人的肌肉衰减，改善老年人的肌肉状况是有帮助的。对于健康成人而言，每天的大豆及其制品的摄入量现在推荐是15-25克，可以增加不同的类型，比如像豆浆、豆腐、豆腐丝、豆腐干、腐竹等等，都是不同类型的来源，可以选择自己喜好的豆制品摄入，并且建议融入到一日三餐，这样对补充蛋白质是有帮助的。对于全素人群，建议摄入量提高到每天50-80克，对于蛋奶素的人群，建议每天25-60克。
“基于对2023年消费行业的复苏，市场会有所期待，政策 ♏上也将会针对消费进行引导和扶持 ⛔。因此，食品饮料行业有望在2023年走出一波业绩驱动的反弹行情，驱动估值扩张。”排排网财富 ❎研究部副总监刘有华告诉《证券日报》记者。彩彩票
从12月29日行业资金流向来看，主力资金净流出100多 ♏亿元，所有板块均净流出。其中，信息技术板块净流出额超25亿元 ，位居首位；材料、工业、可选消费、日常消费、房地产等板块亦流 ♌出额居前。
本报记者 余既成 【编辑:郑维山 】
