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想要延缓记忆力衰退，到底该怎么办？该研究中提到的六种健 ♌康生活方式包括：坚持食用7种以上推荐饮食、每周不少于150分 ☻钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼、每周不少于两次 ♑的社会活动、每周不少于两次阅读思考和书写等、控制烟酒。研究团 ♏队推荐饮食包括：谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果、奶 ➥制品、适量的盐、油、鱼类、饮茶共12种。能够坚持这些健康生活 ⛳方式的中老年人和不能坚持的人相比，可大大降低痴呆发生率。而这 ♑无非就是“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多社交 ⛷，记忆好” ❎。“这是一 ⛼种看得见、摸得着、可开展、接地气的非药物疗法，对于广大民众来 ❡说，更加简便易行。”
改革开放以来，我国城市化率逐步提高，但市民化明显滞后于城市 ❧化。2021年末我国城镇常住人口达到91425万，城镇化率为64.72%，位于发展中国家前列。但另一方面，市民化落后于城 ☽市化，中国城镇户籍人口比重为45.4%，29.5%的城镇居民 ♑为流动人口 ♐。在这些流动人口中，农民工是其中比例最高的人群。
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2022年7月22日，上海市人民检察院第三分院以销售假 ➤冒注册商标的商品罪对被告人陈某某依法提起公诉，并提出确定量刑 ⚓建议。陈某某认罪认罚 ♋。2022年9月，上海市第三中级人民法院 ♎采纳检察院指控的全部犯罪事实和量刑建议，以销售假冒注册商标的 ⏩商品罪判处陈某某有期徒刑三年十个月，并处罚金人民币100万元 ☺，退出的违法所得、扣押的假冒商品等予以没收。被告人陈某某未上 ❓诉，判决已发生法律效力。
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2003年12月，乌克兰与俄罗斯签署了关于亚速海和刻赤 ♈海峡合作使用条约。根据该条约规定，凡悬挂乌俄两国旗帜的商船和 ⛄军舰，均可享有亚速海和刻赤海峡的航行自由 ⛎。（总台记者 张誉耀 ⛴）
西安市公安局交通管理局
乔钰涵是山东潍坊人，17岁开始学习传统中医 ♌，至今已有近20年临床经验。早期在山东省潍坊市从事健康管理事 ⌛业，她用中医保健手法 ♎，配合自己研发的推拿辅助材料，解决了很多 ♏亚健康患者的痛苦。
本报记者 鲁彦 【编辑:平井理央 】
