中新网大同12月17日电 题：山西大同：青年夜校为年轻人“充电续航”
作者 胡健 马静波
“白天上班，晚上充电。”如今，业余时间去夜校上课正成为大同市平城区青年群体的标配。近年来，山西省大同市平城区青年夜校为青年拓宽视野、提升自我提供新选择，在夜校“充电续航”也成为当地的新风尚。
缠花、剪纸、尤克里里、体育舞蹈、电子商务、短视频制作、历史文化、朗诵培训、书法绘画、普拉提……大同市平城区青年夜校课程涵盖艺术修养、音乐舞蹈、生活技能、综合提升等多个领域。
王莉莉正是其中一员，她是一名企业员工，报名参加青年夜校的摄影课程，期待提升摄影技巧，更好地做好本职工作。“青年夜校为我们提供了一个学习新技能、拓展新视野的平台，让我们在工作中更有竞争力。”
走进迎宾路社区夜校的形体课堂，李东海老师正在对同学们的肩、胸、腰、腹、腿等部位的基本姿态进行训练。“通过几次课程的练习和纠正，我逐渐感受到了自己身体的变化，现在我能够自然地挺直腰板、步履稳健。”学员杨秀敏说。
“放松肩膀，调整坐姿，将手指轻轻搭在《u9彩票平台》琴弦上……”在民懋社区夜校，闫栋老师一边调试尤克里里，一边引导学员进入状态。老师带领学员进行基础的手指灵活性和协调性练习，同时仔细观察每名学员的动作，不时进行“一对一”指导。
柳航里社区普拉提课堂上，教练为学员们详细介绍普拉提的起源、发展和功效等，细致讲解基本动作要领、呼吸方法。“白天上一天班特别累，下班后来到夜校，普拉提能让我释放压力，练完后感觉特别轻松。”一名学员说。
此外，平城区开源街道民懋社区在青年夜校开课前详细了解青年群体业余时间的生活状况、兴趣爱好、所需所求等，依据青年发展需求与兴趣导向，规划课程体系。新华街道局前社区通过调查问卷，广泛征询青年对夜校课程的意见和建议，以青年喜闻乐见、乐于接受的方式，开展“小班制、多频次、菜单化、沉浸式”的青年“爆款”课程。
“夜校可以满足青年对丰富精神文化生活的向往，我们希望利用夜晚时间为青年解锁更多可能，帮助他们提升专业技能，丰富兴趣爱好，结交到趣味相投的朋友。”共青团平城区委相关负责人介绍。
据了解，夜校授课时间一般安排在18时至22时，报名夜校的学员涵盖教育从业者、办公室职员、艺术工作者、程序员等，涉及多种职业。此外，青年夜校还具备社交功能和“情绪价值”，青年可以在此结识志同道合的朋友，实现精神层面的共鸣与成长。(完)
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这些人群里头，那么膳食的均衡是很关键的，所以电解质，营 ⛷养的均衡，糖、脂肪、蛋白的一个调配的，我们的一个储备，一个平 // ☹衡是一个关键，生活方式上不要去熬夜，我觉得加班熬夜是我们整个 ❦的后期得病的一个很重要的一个不良的生活方式，所以说一定要保证 ✋充足的睡眠 ☺，一个良好的心理，都是能够在我们恢复期，这个窗口期 ⏲上能够提前加速恢复的一个好的办法。在营养上很多的病人，特别年 ⛺龄偏大的病人的话，他来医院的时候，就是营养都失衡了 ✅，平常他不 ♋太注意，就是吃的东西偏食，或者吃的不够，那么他的蛋白也低，整 ♋个的营养状态也差，他仅仅在一个维系的时候 ❎。
本报记者 马斯洛 【编辑:梁兴 】
