春季万物复苏，阳气生发，是养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝：
第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。
第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。
策划：王宁《世界排名第一的足球国家》 余运西
（新闻坊综合@中新体育、澎湃新闻、网友评论等）世界排名第一的足球国家
曹奕同样如此：“本来想当球星，当不了球星上大学。老师跟 ♒我世界排名第一的足球国家说，既然这么喜欢足球，可以把足球裁判作为以后从事足球工作的 ➢切入点。”
本报记者 丁薇 【编辑:酒井美纪 】
