春季中医注重情志的调节,可以从这几方面入手:在起居作息方面,要保持情绪平和,应保持夜卧早起,顺应大自然的气机。家里和办公室可增加绿植摆放,绿色环境有助于舒缓肝气。
增加活动的时间,多接触大自然,选择温和有氧的运动,如快走、太极拳、八段锦等运动,每天30分钟,微微出《皇冠即时比分24500走地手机版》汗,可促进气血循环排除湿气。
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总部高管下沉到一线
本报记者 楚穆王 【编辑:沈周 】