做好春节养生，除了吃得健康，生活作息、日常运动同样重要。农工党党员、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋认为，春节养生不能单纯防止寒气侵袭，还要着眼于如何避免内热的产生。
“有些人会因为怕冷，穿得过于厚实，这种做法虽然能阻挡外界寒气，但也会导致体内热量难以散发，形成内热淤积的状态。尤其是在干燥、寒冷的冬季，外部环境易让人心浮气躁，进而引发心火、肝火等问题。”张晋表示。
内热一旦产生，身体需要通过某种方式散热，出汗是常见的途径，而出汗也需讲究时机和方法。张晋提醒：“发烧病人最好不要靠发汗来降温，不然可能容易导致《欧博现金开户》肌肤腠理松弛，皮肤肌表更易出汗，导致寒气侵入体内。”
在冬季运动中，关节受损是常见现象。张晋建议，在运动前的热身环节，需要特别关注关节的活动，“假期晨起后，可以先坐在床边轻轻拍一拍身体的四肢、关节，不用特别强调某些关节或部位。这样的‘拍一拍’，可以让我们自身的气去推动血的循环，让身体处于一个全身按摩的状态，唤醒身体，调动体内阳气，为一天的活动做好准备。”
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重启煤电，成为英国缓解眼下供电紧张的唯一选项 ❧。电网方面 ❦预计，最快到下周一，两台机组就无需继续供电。根据此前公布的计 ➨划，英国将于2024年10月前淘汰所有煤电厂。
本报记者 李一氓 【编辑:紫雨林 】
