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发布时间:2025-01-20 03:17

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“一个人的力量是有限的,团结起来的力量是无限的。”正是秉持 ⛅这样的理念 ❎,刘宇辉积极携手团队 ☾,科技创新 ♓。

  想要延缓记忆力衰退,到底该怎么办?该研究中提到的六种健 // ☹康生活方式包括:坚持食用7种以上推荐饮食、每周不少于150分 ⏪钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼、每周不少于两次 的社会活动、每周不少于两次阅读思考和书写等、控制烟酒。研究团 ☽队推荐饮食包括:谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果、奶 ♑制品、适量的盐、油、鱼类、饮茶共12种。能够坚持这些健康生活 ♍方式的中老年人和不能坚持的人相比,可大大降低痴呆发生率。而这 ♎无非就是“管住嘴,迈开腿,勤动脑,多社交 ❎,记忆好” ⚾。“这是一 ⛽种看得见、摸得着、可开展、接地气的非药物疗法,对于广大民众来 ♌说,更加简便易行。”

  本报记者 王宗山 【编辑:鲁惠公 】

  

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