中新社南宁2月21日电 题：中国年轻人“春季养生”热 中药奶茶药膳成网红
作者 张广权 肖景凤
春季到来，中国年轻人正掀起一股养生热潮。从“春捂养阳”到药膳食补，从花草茶饮到户外运动，年轻人以全新方式诠释“春季养生”，展现对健康的重视和对传统文化的回归。
“每一款‘中药奶茶’的配方，均出自当地中医院资深中医之手。依据季节变化、人体需求以及药材特性调配。”南宁一茶饮店经理韦春告诉记者，这些“网红”饮品既有浓郁的茶香、奶香，又融入了药材的独特香味，受到众多年轻人青睐。
春季养生热潮带动了花草茶饮和药膳食补的流行。电商平台上，菊花、枸杞、玫瑰花、陈皮等“春季养生”食材销量大增。
“95后”白领罗资武把常喝的咖啡换成了菊花枸杞茶，并坚持早睡早起，“春天容易肝火旺，喝点菊花茶可以清肝明目，感觉整个人都轻松了不少。”
“平时工作忙，很难抽出时间去锻炼，在网上看到很多药膳食补的科普，自己也想试试。”在贵州工作的“00后”田怡表示，她最近开始学习制作药膳汤，比如枸杞猪肝汤、山药排骨汤等。“既好吃又养生，感觉特别适合春天。”
随着天气转暖，徒步、骑行、瑜伽等户外活动吸引各地年轻人参与。
“春天是运动的好时节，能够帮助我们提升身体机能，现在恢复运动的年轻人明显增多，”健身教练唐晶晶表示，越来越多的年轻人《锦利国际下载APP》在健身的同时，也开始注重饮食和生活习惯的调整，“很多会员向我咨询如何搭配饮食，以前大家可能为了塑形而锻炼，现在则更追求健康的生活方式。”
“情绪调节已成为年轻人春季养生重要一环。”在河南工作的“00后”白领杲玉博表示，他每天都会抽时间做冥想，让自己保持内心平静，也会通过学习八段锦、拍八虚等养生方式，缓解压力，调节情绪。
“起居上应早睡早起，‘春捂’也不容忽视。”广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心主治医师韦艳艳表示，春季养生应以“养肝护肝”为重点，同时注重调节情绪、增强体质。可选择散步、慢跑等有氧运动，注意避免大汗。按揉太冲穴、拍打胆经也是不错的养生方式。
