多学一个知识点
——想变瘦,控制好三餐的能量比例
计划好每天摄入的总能量,并规划好三餐的比例,有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要,建议在6:30-8:30吃早餐,在19点前吃完晚餐,最晚别超过20点。
出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟
策划:李天舒 《万豪国际彩票官方网站》王宁
制图:王珺珂
编辑:范洪岩
如果有同事被感染了,新冠肺炎阳性了 ❌,那么公司是有义务对相关的工作场所工作环境进行终末消 ⚾毒 ✊。如果员工仅仅以不相信公司对工 ♌作场所进行了相关的消杀,以为没有消杀干净 ♈,那么我不愿意选择继 ♊续上班的,这种情形呢公司应当及时的和员工进行沟通,消除员工的 ⛵担忧。如果员工还是不愿意去上班的 ♒话,那么就会构成旷工。如果员工以 ➥用人单位没有提供劳动条件来解除劳动合同,要求经济补偿金的话, ⚡这种情况呢并不会得到法律的支持 ✌。万豪国际彩票官方网站
三维股份(603033)12月12日晚间公告 ❤,与华南建 ⛶设签订合作框架协议,双方设共同经营承揽广东、海南、福建等区域 ✨的地铁、铁路等项目(不包含后期公司与深圳地铁集团合作的项目) ⛸;合作产品包括但不限于轨枕、岔枕、轨道板、扣配件、橡胶减震垫 ⏩、尼龙套管、地铁装配式产品。万豪国际彩票官方网站
本报记者 许丙 【编辑:刘知几 】