汪红兵指出，首先是规律饮食，要定时定量，避免过饥或者过饱，吃七八分饱，不要吃太撑。吃饭一定要细嚼慢咽，避免加重胃肠负担。第二，避免吃刺激性食物，比如有胃溃疡的人群，少吃辛辣、油腻、过烫或者腌制食品，有消化不良或者胃食管反流的人应该少喝浓茶、酒、碳酸饮料以及土豆、红薯等容易产气的食物，胃酸过多的要减少甜食的摄入或者酸性食物的摄入，比如柑橘、番茄等。第三，要选择易消化的食物，主食以软米饭、面条为主，蔬菜以煮熟为《北京pk6码赛车计划图》主。肠道菌群失调容易腹泻的人群，建议喝一些含有益生菌的酸奶，来帮助缓解腹胀等消化不良的症状。
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不过印度的禁令 ✋，对中国国内市场的影响十分有限 ⛅。仲恺农业 ⏱工程学院经贸学院副研究员、中国农业绿色发展研究会理事米健向第 ♍一财经记者表示，中国的水稻、小麦、玉米等主粮基本自给，进口不 ➧多。中国总体粮食价格受国际粮食市场的影响有限。
本报记者 高飞 【编辑:李智屏 】
