谷雨是二十四节气中的第六个节气。由于谷雨《彩93app》节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时人们在养生时应遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。
河南中医药大学第一附属医院主任医师邵明义在接受人民网记者采访时介绍，谷雨时节，空气中的湿度逐渐加大，自然界阳气升发，阴气下降，外部环境的变化形成了谷雨后湿气较重的状态。所以谷雨养生要注意祛湿。
“湿既是一种状态，也是中医学理论中一种致病邪气，称为湿邪。”邵明义表示，从中医养生的角度来说，潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，脾胃湿气过重，可引起脘腹胀满、肠胃不适、排便次数增多等消化系统疾病表现；湿邪侵袭人体肌肉关节，则出现身体困重、肢体活动受限等关节疾病表现；湿邪侵入肌肤，则易发疮疡、湿疹等。此外，湿气重还会诱发痤疮、肥胖等。
对于如何祛除湿气，邵明义建议，生活中尽量避开潮湿的环境。春日人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如练太极拳、慢跑等，也可以到野外春游，不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还有利于身体的新陈代谢，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒。饮食上宜清淡，忌油腻及生冷，可食用赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、莲藕、莴笋、鲤鱼等祛湿利水的食物，达到调养脾胃，健脾祛湿的效果。同时，中医的艾灸、拔罐、刮痧等理疗方法，也有较好的祛湿效果。
赫什表示，筹备破坏“北溪”天然气管道的工作是在高度保密 // ☹的情况下开展的，白宫方面只知道“可以做这件事情”，但并不知道 ♏参与筹划的人是谁、要做什么以及具体事情的展开。赫什还表示，可 ⛶能彩93app会在后续报道中披露更多关于美国政府筹备破坏活动“机制”方面 ➤的细节。不过他认为，不管自己披露什么具体细节，美国政府永远不 ⛳会承认其在破坏“北溪”管道中所扮演的角色 ♌。
解决“双头董事会”的问题 ➠，从根本上说，还是要实现董事会 ✅的独立性，使董事会真正代表全体股东的利益 ⛵，而不是仅代表推荐董 ⛴事的股东的利益。因为对一家上市公司来说，不可能所有股东都能推 ❓荐董事（股权董事）。由此就很容易发生推荐董事的股东与未推荐董 ♋事的股东，以及推荐较多董事的股东与推荐较少董事的股东之间的矛 ☽盾和冲突。而要实现董事会的独立性，就必须尽可能减少股权董事， ➡多设置独立董事，并通过制度设计 ♓，彩93app让独立董事发挥有效作用。
本报记者 何苗 【编辑:邵伟刚 】
