中新网1月26日电 相比完整蔬菜，蔬菜汁在榨汁过程中会丢失膳食纤维《亚美体育ios下载全站》、不溶性维生素和多酚等营养素。蔬菜汁还因液体状态缺少咀嚼，胃排空快，难以提供持久饱腹感，可能诱发过量进食。相比之下，直接吃蔬菜能完整保留营养，还能通过咀嚼增加饱腹感和促进消化。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微
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本报记者 李健吾 【编辑:侯炜 】
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发布时间：2025-01-27 05:34
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