Q
冬季手脚冰凉的人
在饮食上要注意什么？
此外，可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。
Q
有哪些方法可以
增强阳气、提高抗《米乐m6登录米乐平台》寒能力？
鲁艺：气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力，推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。经常接受紫外线照射，可使人体皮肤产生维生素D，促进钙在肠道中的吸收，有助预防骨质疏松。
大家还可以艾灸督脉上的穴位，或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。例如，脾胃不好的人可以选足三里穴，容易痛经者可选关元穴，腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，肩颈怕风者可配合大椎穴等，起到温阳补气、温经散寒的作用，提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外，大家还可以泡脚，将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚，同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。
文字整理：王千惠 王成凤
审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺
胡亮在2020年的冬天拿到了B站的offer ♈。如今回想 ❦起当时的面试情况，他用“草率”来形容，“只面了一轮”“HR都 没米乐m6登录米乐平台细说要去做什么业务”。入职不久，胡亮就因为工作习惯难以融入 ⛲而很快离开 ♓，后来他得知，当时和他同一业务单元的其他同事今年也 ⛎都被“优化”了。
1992年8月24日，时任中国国务委员兼外交部部长钱其 ☸琛同时任韩国外务部长官李相玉在北京钓鱼台国宾馆芳菲园签署中韩 ♓建交联合公报。3天后 ♊，尹道瑄人生第一次踏上中国的土地。上司派 ♎给他的工作也很容易概括——成为韩国公司的“中国通” ❡。
本报记者 韩荣光 【编辑:花永 】
