中新网1月3日电 国家卫生健康委1月3日举行新闻发布会，介绍“注重吃动平衡，保持健康体重”有关情况。
国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽在会上介绍，从运动的角度讲，健康体重是在体重指数的基础上，更重视体成分的优化。体重指数也就是常说的BMI，它关注的是体重和身高的比例，而体成分关注的是脂肪、肌肉占体重的百分比。即使BMI正常，但如果体脂超标、肌肉减少，这样也不符合健康体重的要求。如果是BMI超一点，但是体脂正常，增加的是肌肉，这样的体重是健康的体重。除了BMI，有条件的话可以关注一下体成分。
路瑛丽指出，保持健康体重需要科学的运动，日常生活中科学运动最好做到三个层面：
第二个层面是增加日常身体活动，比如可《98彩票会员入口》以利用步行、骑车上下班、爬楼梯、做家务、线下购物等多种形式保持身体活跃
从材 ❡料和防护等级看，N95口罩的过滤能力会比一次性使用医用口罩、 ✊日98彩票会员入口常防护型口罩等高一些，其区别在于不同口罩种类中使用的熔喷布 ⛷有差异。将口罩耳带打结虽然可以提高口罩与面部的贴合性，但不能改变口 ♒罩本身的材料，所以不能实现“普通口罩变N95口罩”的效果。
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本报记者 曾黎 【编辑:俞飞鹏 】
