Q
冬季手脚冰凉的人
在饮食上要注意什么？
此外，可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。
Q
有哪些方法可以
增强阳气、提高抗寒能力？
鲁艺：气血不足、运行失常的人往往会感觉乏力，推荐一个简单的方法——在天气晴朗、阳光充足时边散步边晒肩背。经常接受紫外线照射，可使人体皮肤产生维生素D，促进钙在肠道中的吸收，有助预防骨质疏松。
大家还可以艾灸督脉上的穴位，或是根据自身情况选择特定经络上的穴位。例如，脾胃不好的人可以选足三里穴，容易痛经者可选关元穴，腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，肩颈怕风者可配合大椎穴等，起到温阳补气、温经散寒的作用，提高机体的抗寒能力和抗病能力。此外，大家还可以泡脚，将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚，同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。
文字整理：王千《福彩快乐8走势图表2022131期》惠 王成凤
审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学教授 鲁艺
巴克 ⛅莱福彩快乐8走势图表2022131期预计，11月总体CPI将环比增长0.2%，同比增长7.2% ⛹；11月食品通胀的环比增速将略微放缓至0.6%，11月能源价 ♐格环比下降1.7%，最近四个月内第三个月下跌，是总体CPI放 ➡缓的推手。
有几类股票投资者一定要注意回避风险 ⛔，一是本栏所说的一会 ⛔儿涨停一会儿跌停的炒股民股票；二是股价已经高企的重组题材股， ❣这类股票的值博率已经很低，不具备投资价值；三就是各种ST股票 ♏，这些股票存在退市的风险，投资者不要去赌自己的运气 ⚾。
本报记者 程普 【编辑:杨仁寿 】
