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多学一个知识点
——跑步的正确姿势
跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科《ManBetX入口》普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
每日经济新闻综合海外网、央视新闻、新华社ManBetX入口
当地时间12月19日，欧盟反垄断监管机构发出一份指控书 ➢，初步认定 ⚽，Facebook母公司Meta违反了欧盟反垄断法 ⛳，因为其分类广告服务对竞争对手不公平。ManBetX入口
本报记者 杨小楼 【编辑:卢周来 】
