新京报讯 据北京市疾病预防控制中心官微消息，冬季是呼吸道传染病的高发季，节后上班如何做好防护？1月3日，北京市疾控中心提醒大家做好以下七点，保护自己，保护家人健康。
建议1 坚持佩戴口罩
上班途中，乘坐公共交通工具或厢式电梯时，均应规范佩戴口罩。
建议2 保持办公场所空气流通
通风时优先打开窗户，采用自然通风。有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。空调使用前要加强清洗和消毒，集中空调通风系统使用时，确保室内新风量达到卫生标准要求，但应定时开启外窗加强通风。
建议3 保持个人卫生，勤洗手
到达工作场所后先洗手，工作期间，接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下，均应及时洗手或手消毒。不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
外出回到家，一定要先洗手。
建议4 保持环境卫生清洁
保持环境卫生清洁，及时清理垃圾。
电梯按钮、打卡机、办公桌、会议桌、麦克风、门把手等公用物品或部位要加强清洁和消毒。用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。
建议5 安全就餐
员工食堂尽量避免人员密集，餐饮具一人一用一消毒。购(取)餐注意手卫生，保持安全社交距离。就餐时分散就座、不扎堆，不聊天，避免面对面就餐。
建议6 “阳康”后也要做好防护
目前正处于冬季呼吸道感染病高发期。除了新冠还有其他传染病。
新冠康复后仍然要做好呼吸道防护，不要降低防控标准。返岗后，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，咳嗽、喷嚏等礼仪。
建议7 适度运动，规律作息《澳洲十正规官方网》
根据自己身体状况，适度运动，如果是新冠康复期间不建议进行高强度的剧烈运动。
坚持作息规律，保证睡眠充足保持心态健康。
今日沪银主力合约收涨。隔夜开盘小幅高开后震荡 ✊，后半夜价 ♓格拉升，资金加速流入 ⛵，早盘开盘小幅回落随后稳定运行 ♿，尾盘反弹 ♑，收涨于1.42%。全天行情走势流畅度一般。周期结构看，沪银 ☽主澳洲十正规官方网力合约4季度延续震荡偏多的趋势，多头行情发展波折较多，跳空 ♑和影线较多 ♑，期间出现2次盘整平台，12月突破前高后多头趋势延 ➥续。目前价格触及前期高位附近，或将迎来短期盘整，可以密切关注 ☾，可选择周期跟随多头趋势。
隔夜镍价震荡走高。库存方面，上周 LME环比 ✊统计减少48吨至5326吨；国内镍社会库存增加934吨至7980吨，保税区库存增加1120吨至6300吨。从升贴水来看，LME0-3月调期费保持贴水；国内进口镍现货较Ni2301下 ❥降100元/吨至5750元/吨 ♈。市场仍在博弈春节后的市场，市 ⌚场悲观预期越强烈则对政策期待性越强，目前有色市场整体在强预期 ➧及弱现实之间博弈，但低库存使得空头底气不足，资金推高镍价让下 ➡游企业被动接受，这种状况需要谨慎，不宜多备货。不锈钢方面，300系产量同比再现两位数增长，产量居高不下，一是当年市场氛围 ⏰令企业对未来充满信心 ♌，二是产能增长下也是扩大市场份额所需，但 ♒实际最终消化在淡季下会成为较大难题，社会库存居高不下，基本上 ➣也是受益于镍的涨价，自身推涨意愿不强。最后，LME镍再现异动 ❤，仍然是缺乏流动性的表现，目前LME镍挤仓风险仍不能有效排除 ♉，须要谨慎 ♌。
本报记者 谭善 【编辑:汤苏阳 】
