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  做好春节养生,除了吃得健康,生活作息、日常运动同样重要。农工党党员、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋认为,春节养生不能单纯防止寒气侵袭,还要着眼于如何避免内热的产生。

  “有些人会因为怕冷,穿得过于厚实,这种做法虽然能阻挡外界寒气,但也会导致体内热量难以散发,形成内热淤积的状态。尤其是在干燥、寒冷的冬季,外部环境易让人心浮气躁,进而引发心火、肝火等问题。”张晋表示。

  内热一旦产生,身体需要通过某种方式散热,出汗是常见的途径,而出汗也需讲究时机和方法。张晋提醒:“发烧病人最好不要靠发汗来降温,不然可能容易导致肌肤腠理松弛,皮肤肌表更易出汗,导致寒气侵入体内。”

  在冬季运动中,关节受损是常见现象。张晋建议,在运动前的热身环节,需要特别关注关节的活动,“假期晨起后,可以先坐在床边轻轻拍一拍身体的四肢、关节,《澳门正版资料免费大全》不用特别强调某些关节或部位。这样的‘拍一拍’,可以让我们自身的气去推动血的循环,让身体处于一个全身按摩的状态,唤醒身体,调动体内阳气,为一天的活动做好准备。”

  今年7月,市商务局等12部门联合印发了《加快建设一刻钟 ⛎便澳门正版资料免费大全民生活圈 促进生活服务业转型升级的若干措施》,其中明确2025年全市实现一刻钟便民生活圈全覆盖。截至目前,本市东城区、 ⏫西城区、石景山区成功入选全国城市一刻钟便民生活圈建设试点,已 ♑培育建设东花市南里社区、西单北社区、古城南路社区等31个一刻 ✅钟便民生活圈。

  于百程指出,数字人民币是人民币的数字化形态,是数字经济 ♑不断发展的客观需求。而支付、消费金融均是数字人民币常用的使用 ⛶场景。

  本报记者 林毅夫 【编辑:乐宁 】

  

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