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其中 ♌，前两个阶段最为关键 ⏪。康复师黄绪建议，第一周运动和 ♐休息时间比为1比4，第二周上调到1比3，非连续性的运动每周2 ❣到3次为宜 ➨，“这个时间比例不会让人特别劳累，对心脏、肌肉的恢 ➣复也比较好 ♑。”前两周过后，可以根据自身感觉适度上调锻炼强度。
本报记者 丁汀 【编辑:杜鹏程 】
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发布时间：2024-12-16 04:43
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