第一宝，是“常吃生萝卜”，不管是青萝卜还是红萝卜，生吃以后都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，媲美水果。实际上，在春节期间，也可以备着一些消食的凉菜，“防患于未然”，比如说凉拌萝卜丝，糖拌萝卜丝，或者糖醋萝卜丝，老百姓经常食用，可以解油腻、促消化，而且酸甜可口，比较爽脆。
第二项是汤膳，就是煲汤，给大家推荐一个山楂麦芽的消食汤，用炒山楂1《2020今晚澳门开特马APP》5g，炒麦芽15g，陈皮10g，山药15g，加上猪瘦肉100g或者乌鸡肉100g一起炖，炖之前可以把中药浸泡半小时，喝了之后可以消减油腻，促消化。
第二宝，是“户外走一走”。因为春节期间比较懒散，吃得多、运动得少，很可能只吃不动，不妨户外走一走，做一些简单的伸展运动，活动一下关节，中医讲这对气血的流畅、经络的疏通、食物的消化都是有帮助的，特别是原来就脾虚，消化功能不好的人，吃得不对付，或者吃得稍微多一点就消化比较差的人，更应该注意这一点，餐后走一走，而且也应该控制饮食，做简单的运动，揉揉腹，这些对于改善消化、促进胃肠的蠕动都是有帮助的。
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黄国鑫表示，各类感冒药中许多成分是相似的，只是剂量有差 ⛔别。以泰诺为例，其中含有对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬、氯 ⏫苯那敏成分 ♋。对乙酰氨基酚主要的功能是解热镇痛，缓解感冒时候的 ⛶发烧头痛、肌肉痛等症状；伪麻黄碱则可以减轻鼻粘膜水肿，通畅呼 ⛽吸；右美沙芬主要用于镇咳；氯苯那敏则缓解过敏症状，如流清水样 ⏫鼻涕或打喷嚏。
本报记者 加藤嘉明 【编辑:张一奇 】
