做好春节养生，除了吃得健康，生活作息、日常运动同样重要。农工党党员、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋认为，春节养生不能单纯防止寒气侵袭，还要着眼于如何避免内热的产生。
“有些人会因为怕冷，穿得过于厚实，这种做法虽然能阻挡外界寒气，但也会导致体内热量难以散发，形成内热淤积的状态。尤其是在干燥、寒冷的冬季，外部环境易让人心浮气躁，进而引发心火、肝火等问题。”张晋表示。
内热一旦产生，身体需要通过某种方式散热，出汗是常见的途径，而出汗也需讲究时机和方法。张晋提醒：“发烧病人最好不要靠发汗来降温，不然可能容易导致肌肤腠理松弛，皮肤肌表更易出汗，导致寒气侵入体内。《彩神VII》”
在冬季运动中，关节受损是常见现象。张晋建议，在运动前的热身环节，需要特别关注关节的活动，“假期晨起后，可以先坐在床边轻轻拍一拍身体的四肢、关节，不用特别强调某些关节或部位。这样的‘拍一拍’，可以让我们自身的气去推动血的循环，让身体处于一个全身按摩的状态，唤醒身体，调动体内阳气，为一天的活动做好准备。”
国家卫生健康委医政司司长 焦雅辉：就是让社区基层医疗卫生机构把辖区内这些有高风险因 ⏬素的人，先给摸排，有基础疾病的老年人、透析的、孕妇、儿童，评 ♍估他们的健康风险等级 ♐，根据不同的健康风险等级建立不同颜色的健 ♏康档案，分级来管理，红、黄、绿 ❤。红色就是危险因素最高的；黄色 ♓是中等水平；绿色是相对安全的。通过健康档案健康监测 ⚽，彩神VII能够对他 ⛻们健康管理管起来。
记者：打个比方 ⏫，这就好像 ❥打仗一样，我做好了人、武器装备 ⚓，甚至粮草都准备好了 ☾，但是真到 ➦了战场上，你会发现面对的敌人比我想象的要多得多，这个时候这个 ☾仗怎么打？
本报记者 范冰冰 【编辑:智永 】
