文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 胡悦 刘庆钧
春天易困乏，很多人都会选择喝茶来提神醒脑。该怎么根据个人体质选择花果药茶的种类呢？广州中医药大学第一附属医院针推康复中心贾超主任中医师详解。
易郁闷——
春天易春困，对于容易情绪郁闷、精神紧张的人来说，春季可选择多喝玫瑰花、茉莉花等茶。
玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，尤其适宜春季饮用。
茉莉花茶不仅香味诱人，还有驱除寒气的功能，在初春可以一解身上的寒气，还可以振奋精神、消除春困。另外，喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛。
易上火——
金银花茶、菊花茶
春季同时是流感的高发季节，对于容易上火的人，可以选用金银花茶、菊花茶等。
金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。
菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。但需要注意的是：这两种茶虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
痰湿重——
陈皮茶
对岭南来说，春季也是一个湿气弥漫的季节。对于痰湿较重的人，可选用陈皮茶。
陈皮既能祛湿养颜、止咳化痰，又能滋养脾胃，促进肠胃的蠕动和消化，改善胃痛腹泻等情况，缓解身体不适。但需要注意的是：陈皮性味辛温、偏燥，因而不适宜体质阴虚的人服食，否则会加重燥热，从而难以入睡。
此外，陈皮的健胃作用是建立在胃《1分钟快三全天计划》寒(表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等)基础上的。如果是热性的胃肠不适(表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等)，就不宜服食陈皮，以免加重病情。
药茶推荐
1.党参玫瑰花陈皮茶
做法：党参10克，玫瑰花3克，陈皮3克。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。
功效：疏肝理气，健脾祛湿。
2.杞菊养肝乌龙茶
做法：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶10克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
功效：疏风明目，滋养肝肾。
3.陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
哪怕是德甲处子季尚未结束 ♏，穆瓦尼的即战力与潜力都是肉眼 ➡可见了，18次出场9球10助攻的“准两双”联赛数据 ☸，足够完成 ⛺一份满分的新人答卷。再加上欧冠和德国杯的斩获，穆瓦尼本季迄今 ⛅的总数据是28场14球12助攻 ➣。顺带一提 ➤，在德甲联赛近18年 ❤所有出场超过18次的球员中，唯有两人可以打出制造进球高于出场 ➡次数的耀眼数据：一个是67场造77球的哈兰德，另一个就是18 ♈场造19球的穆瓦尼。说到这里，就不得不吹捧一下法兰克福的引援 ♿了，他们在去年夏天没有花费任何一分转会费 ✊，就把刚在南特站稳脚 ♌跟1分钟快三全天计划的法国中锋带到了德国。
A: “踢世界杯是一个极佳的学习机会，参加世界杯感觉太 ♒棒了，是我一直以来的梦想。尽管德国队的表现并不如预期，但我更 ✨愿意把这当成一次激励和学习，让我为下一届世界杯做好准备。”1分钟快三全天计划
本报记者 曾国藩 【编辑:汪东城 】
