一是要确保穿戴合适的装备，例如滑雪用的头盔、护目镜、手套、护膝、护肘，登山用的登山鞋、登山杖等。
二是学习正确的运动方法，参加户外运动课程或教练指导，掌握正确的姿势、平衡和转弯技巧，减少摔倒和受伤的可能性。
三是选择适合的场地，根据自己的能力水平，选择合适难度的滑雪道、适当高度的山峰，循序渐进逐渐提升难度，不要超出自己的能力范围、盲目追求刺激。
四是出发前提前了解天气和路况，熟悉周围环境、注意观察其他运动者、障碍物和《微微彩票》地形变化，避免与他人发生摩擦，注意避开危险区域和不平整的地面。
五是不要在疲劳或者患病的时候进行运动。不要饮酒过量的时候进行运动，这种运动失去肌肉的保护，容易造成很严重的损伤。遇到意外的时候，一定要保持冷静。
[环球时报综合报道]23日，一个由15名澳大利亚企业高 ✅管和地方政府官员组成的商业代表团，启程前往中国香港、天津和深 ♋圳等地。澳大利亚《金融评论报》报道称，本次到访的商业代表团由 ➢澳大利亚中国工商业委员会（ACBC）组织 ➢，是3年来第一个在澳 ♉政微微彩票府支持下访华的代表团。分析称 ♍，此次访问是北京和堪培拉外交关 ♈系解冻的最新迹象。近段时间以来 ➦，包括澳大利亚旅游局局长、维多 ➨利亚州州长、西澳大利亚州州长、昆士兰州旅游业高层代表团等在内 ♌的多位澳大利亚政商界人士，开启“排队访华”模式。此次澳大利亚 ➣官方访华团成员向《环球时报》记者透露了行程的诸多亮点，表示“ ➦将向中国商界发出一个明确的信号”，澳大利亚企业正寻求在更多领 ➦域与中国开展合作。
多只绩优基金份额翻倍
本报记者 吉高由里子 【编辑:周海媚 】
