汪红兵指出，首先是规律饮食，要定时定量，避免过饥或者过饱，吃七八分饱，不要吃太撑。吃饭一定要细嚼慢咽，避免加重胃肠负担。第二，避免吃刺激性食物，比如有胃溃疡的人群，少吃辛辣、油腻、过烫或者腌制食品，有消化不良或者胃食管《在线快3》反流的人应该少喝浓茶、酒、碳酸饮料以及土豆、红薯等容易产气的食物，胃酸过多的要减少甜食的摄入或者酸性食物的摄入，比如柑橘、番茄等。第三，要选择易消化的食物，主食以软米饭、面条为主，蔬菜以煮熟为主。肠道菌群失调容易腹泻的人群，建议喝一些含有益生菌的酸奶，来帮助缓解腹胀等消化不良的症状。
中国证券报记者注意到，在此 ♎之在线快3前，北京出台了一系列公积金惠民政策。
此外，中国首支社会救援力量公羊救援队将于北京时间7日派遣第 ⌛一支国际城搜救援队赶赴土耳其此次地震受损最严重的灾区，预计最 ♊快将于土耳其当地时间8日抵达。先遣队由8名富有国际救援经验的 ♌地震救援专家组成，他们携带了先进的雷达生命搜索仪、破拆救援装 ⌚备和一条搜索救援犬。
本报记者 张学友 【编辑:王传一 】
