第一宝，是“常吃生萝卜”，不管是青萝卜还是红萝卜，生吃以后都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，媲美水果。实际上，在春节期间，也可以备着一些消食的凉菜，“防患于未然”，比如说凉拌萝卜丝，糖拌萝卜丝，或者糖醋萝卜丝，老百姓经常食用，可以解油腻、促消化，而且酸甜可口，比较爽脆。
第二项是汤膳，就是煲汤，给大家推荐一个山楂麦芽的消食汤，用炒山楂15g，炒麦芽15g，陈皮10g，山药15g，加上猪瘦肉100g或者乌鸡肉100g一起炖，炖之前可以把中药浸泡半小时，喝了之后可以消减油腻，促消化。
第二宝，是“户外走一走”。因为春节期间比较懒散，吃得多、运动得少，很可能只吃不动，不妨户外走一走，做一些简单的伸展运动，活动一下关节，中医讲这对气血的流畅、经络的疏通、食物的消化都是有帮助的，特别是原来就脾虚，消化功能不好的人《c58彩票24小时在线》，吃得不对付，或者吃得稍微多一点就消化比较差的人，更应该注意这一点，餐后走一走，而且也应该控制饮食，做简单的运动，揉揉腹，这些对于改善消化、促进胃肠的蠕动都是有帮助的。
在养老服务方面 ➣，多地都给出了具体的目标数字。比如，河南 ♈的c58彩票24小时在线政府工作报告中提到 ✋，完成6万户特殊困难老年人家庭适老化改造 ♓。内蒙古的政府工作报告中提到，新建乡镇养老服务中心和村级养老 ☽服务站2350个，对200所农村互助养老幸福院服务功能进行拓 ⏩展提升。
“我们已经将利率提高了4.5个百分点，现在正讨论再加息 ♐几次以达到我们认为适当限制的水平。”鲍威尔说，“为什么我们认 ⏳为这可能是必要的？因为通货膨胀率仍然很高 ♌。”
本报记者 宗涛 【编辑:徐峥 】
