如何平稳渡过这个阶段，乔颖表示，第一，要调整作息，尽可能保证充足的睡眠，尽快恢复体力最好的方法就是保持充足的睡眠，定时睡觉，按时起床。建议大家每晚的睡眠尽可能保持在7-8个小时，这是很好的一个调整方法。
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