亚洲国产日韩不卡综合,内射在线Chinese,日韩综合一卡二卡三卡死四卡 ,国产精品久久午夜夜伦鲁鲁

给大家科普一下彩票澳洲幸运10是哪个国家的

  今天,北京市疾病预防和控制中心慢病所的专家,就来跟大家聊聊吸烟对眼睛的危害。

  吸烟是这些眼疾的幕后推手

  在全球范围内至少有22亿人近视力或远视力受损。但是,这其中至少有10亿人的视力损害本可预防或尚未得到有效治疗,包括白内障、年龄相关性黄斑变性、青光眼等。你可能想不到,吸烟是导致视力障碍和失明的危险因素,并与这些眼部疾病的发生发展息息相关。

  白内障 白内障通常以晶状体混浊为特征,随着时间的推移,导致视力越来越模糊。白内障是导致老年人视力下降的主要原因,也会导致跌倒发生风险增高。大多数白内障会随年龄的增长而发展,同时其发生发展也受到包括烟草使用在内的多种因素的影响。

  黄斑变性 黄斑变性是一种常见的眼病,尤其易发生在老年人身上,会严重且不可逆转地损害视力,影响阅读、驾车、面部和颜色识别以及精细观察物体的能力。

  吸烟是黄斑变性的主要可改变危险因素;与从不吸烟的人相比,吸烟者患病的风险可能会增加2至4倍。

  青光眼 青光眼是一种进行性视神经病变,导致视力逐渐丧失,是全球不可逆性盲的主要原因之一。有研究发现,与从未吸烟的人相比,吸烟可能会增加青光眼的发病风险。

  戒烟对眼睛的好处不止一点

  一方面,与从不吸烟者相比,吸烟者罹患眼部疾病的风险更高;而与已戒烟者相比,这种高风险在现在吸烟者中更为明显。

  另一方面,戒烟还可以降低患其他慢性疾病(如心血管疾病和糖尿病)的风险,这些慢性疾病同样会导致视力受损。

  不仅如此,烟草烟雾还会刺激眼睛,使暴露其中的非吸烟者,特别是那些戴隐形眼镜的人的眼部症状(如干眼症)恶化。因此,戒烟还可以保护他人的眼健康。

  有效护眼 把握好这些细节

  让眼睛“动起来” 可以做一些简单的眼部活动,如闭眼后顺时针、逆时针旋转眼球各10圈,能够放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。

  同时,远眺也可以有效地放松眼睛。坐得久了,还可以站起来做10个开合《彩票澳洲幸运10是哪个国家的》跳,再用力做10次眼睑闭合和睁开,还可以用头写“米字”活动颈椎。

  此外,在开展日常规律的身体活动时,还可以选择进行球类活动,让在眼睛在追随目标时不断地放松与收缩眼部肌肉,提高眼的血液灌注,促进眼部新陈代谢。

  保证眼的营养供应 营养均衡有益于眼的健康。蛋白质、维生素A、维生素B1、钙、硒等都是有益于眼睛的营养素。

  要多吃新鲜蔬菜水果,如西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等,少吃甜食和辛辣食物。

自俄乌冲突爆发后,西方国家对俄罗斯接二连三的制裁产生了反噬 ✅效彩票澳洲幸运10是哪个国家的应,许多欧洲国家连月来面临着严重的能源危机。当地时间12日 ⛵,国际能源署向欧盟发出警告称,欧盟明年的能源危机可能进一步加 ♎剧。

  11月,沙特阿拉伯王储萨勒曼访韩之际,韩国企业与沙特政府、企 ♎业总计签署了20余份谅解备忘录 ❡,涵盖基础设施、化工、可再生能 ⛲源、游戏等领域。

  本报记者 刘封 【编辑:张永立 】

  

返回顶部