最近，“减肥爆改的杀伤力”上了网络热搜，为什么别人减重那么容易，我喝凉水都胖呢？我一定是“易胖体质”！这话听着像自我安慰，“易胖体质”真的存在吗？
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“易胖体质”确实存在
除了不当的生活方式会引起肥胖，“易胖基因”作祟也是原因之一。目前，已有研究确定与肥胖相关的750余个基因，如肥胖相关基因(FTO)、黑皮质素4受体(MC4R)等。这些基因的某些点位一旦发生变异，会让人经常感觉饥饿，不容易吃饱，并且更有欲望摄入高脂肪、高碳水、高蛋白的食物，从而导致代谢紊乱，体重、体质量指数、腰围等出现异常。
02
管住嘴，迈开腿 应该这样做
少吃油炸食物
不喝含糖饮料
不要过分控制主食摄入量
不要只吃单一食材
不要断食成瘾
减少盐《666814红足》摄入
饭前喝水
每天吃早餐
晚餐宜清淡
累计交易约2500万666814红足
7日下午，国铁集团明确：按照国务院联防联控协调机制防控 ✍政策要求，自即日起，购票、乘车及进出站停止查验48小时核酸证 ☾明和健康码 ✍，各项进京防控措施调整时间另行通知。当时 ✊，极目新闻 ♈记者通过12306App购票时发现，本人从武汉进京车票依然不 ♊能购买。弹窗提示“出票失败，按照疫情防控工作要求，您暂不可购 ♑票进（返）京。需在北京健康宝查看健康码状态”。
本报记者 时任三郎 【编辑:顺治 】
