汪红兵指出，首先是规律饮食，要定时定量，避免过饥或者过饱，吃七八分饱，不要吃太撑。吃饭一定要细嚼慢咽，避免加重胃肠负担。第二，避免吃刺激性食物，比如有胃溃疡的人群，少吃辛辣、油腻、过烫或者腌制食品，有消化不良或者胃食管反流的人应该少喝浓茶、酒、碳酸饮料以及土豆、红薯等容易产气的食物，胃酸过多的要减少甜食的摄入或者酸性食物的摄入，比如柑《168开奖网源码》橘、番茄等。第三，要选择易消化的食物，主食以软米饭、面条为主，蔬菜以煮熟为主。肠道菌群失调容易腹泻的人群，建议喝一些含有益生菌的酸奶，来帮助缓解腹胀等消化不良的症状。
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视线回到中国，近三年的主题之一无疑是“抗疫” ➥。战疫三年 ❗的故事不可谓不波澜壮阔、刻骨铭心。病毒频繁变异，防控政策持续 ♌调整，而“人民至上、生命至上”的理念始终如一，决心与魄力亦从 ♓未缺席。随着经济发展疲态尽显，防控成本不堪重负，百业凋敝，资 ⛎产负债表不想奋斗了，年末“新十条”的出台宣告防控进入新的阶段 ⚽。168开奖网源码与“新冠肺炎”这个命名一同成为历史的，还有全中国14亿人口 ♌伴随着疫情的喜怒哀乐与离合悲欢 ⏰。
本报记者 李佳璘 【编辑:赫尔巴特 】
